晨曦初露，天边泛起一抹淡淡的鱼肚白，微风轻拂，带着一丝清晨的凉意。
在这宁静的早晨，吴羲站在院子里，每一个动作对他来说都显得异常吃力。
他感到自己的肌肉在酸痛中颤抖。
吴羲紧咬着牙关，努力让自己的动作更加标准、更加流畅。他的双手缓缓抬起，仿佛托举着千钧的重量，又缓缓放下，仿佛释放了所有的束缚。
他的脚步沉稳有力，每一步都踏在实地上，仿佛要将自己与这片土地融为一体。
人体的气血恢复需要时间。
因此，在晨练的时候，并没有一开始就进行铁拳功的修炼，而是先进行一些简单的活动，帮助身体逐渐适应和恢复。
这些活动虽然简单，但却至关重要。
它们能够加快气血恢复的速度，让学徒的身体逐渐恢复。
对于武者来说，气血的恢复是至关重要的。
正常人的气血转化效率低，是因为他们不懂得呼吸和动作的配合来进行吸收。
而武者则不同，他们通过长期的修炼，掌握了呼吸和动作的配合之道，从而能够更高效地吸收五谷之精，转化为自己的气血。
吴羲深深地吸了一口气，将气息沉到丹田之中。
他感受到自己的气血在身体内流动，仿佛一条潺潺的溪流，滋润着他的每一寸肌肤。
然后就是长长的呼出一口浊气，配合动作，几乎要将肺部挤压到极限。
随着时间的推移，吴羲感觉自己的身体轻松了不少。
这是气血恢复带来的感觉，他感到自己的身体被重新注入了活力。
昨天晚上吃的肉食已经消化吸收得差不多了，但是这么一套动作下来，将吸收的转化为了气血，提高了吸收率。
等到大早上的晨练结束，已经到了吃早饭的时候，吃完早饭，就要开始铁拳功的锤炼了。
一天时间只能够完成两次铁拳功的锤炼，原因就在于这里。
修炼铁拳功不仅需要强大的意志力，还需要足够的气血来支撑。
然而，气血的恢复速度却成为了他们修炼的最大障碍。
吴羲辛辛苦苦锤炼了大半天，等到中午吃饭的时候才完成了一次铁拳功的锤炼，吃饭的时候，吴羲听到其他学徒在讨论补血汤的事情。
他好奇地凑过去听了一会儿，才知道原来武馆里有一种名为“补血汤”的药剂，可以帮助学徒们恢复气血。
但是，这种药剂并不免费提供，需要花费五百钱一碗。
吴羲听到这个价格后，不禁惊呼起来：“五百钱一碗？这简直是要命啊！”
他知道自己现在的经济状况并不好，根本无法承担这样的开销。
但是，他也明白如果不用一些辅助手段的话，自己想要修炼成铁拳功将会非常困难。
然后其他学徒表示武馆已经很公道了，要是自己去抓药，药铺医馆能够黑心卖八百多。
药方掌握在人家手里，你还拿人家没办法。
“要是我一年之后能够成为正式弟子就好了，正式弟子每天都能有一碗补血汤。”
一个大块头叹了口气说道。
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