克罗斯还在睡梦中，突然感觉自己的脸上有一种湿漉漉的东西在不停滑过。睁开眼就看到宝贝龙正伸着舌头看着自己。
“嗒呗”看到克罗斯醒来，宝贝龙高兴地叫道。
“宝贝龙你已经醒了呀，起床的闹铃还没响呢。”克罗斯拿起手机看了一下时间，距离6点还有半个小时呢。
“嗒呗···”宝贝龙跳下床，挥舞着小胳膊指着屋外。
克罗斯惊奇地看着它，“宝贝龙，你起来这么早，是想快点去训练吗？”
“嗒呗”
宝贝龙看到克罗斯理解了自己的意思，点了点头。
虽然还没到起床时间，但既然已经醒来，克罗斯也就不继续睡觉了，难得宝贝龙精力这么充沛，可不能辜负了它这份积极性。
“好，等我先换好衣服，咱就正式开始。”
“嗒呗”
宝贝龙高兴地跳了起来。
克罗斯换好运动服，就带着宝贝龙来到了一楼客厅。
“宝贝龙，先测量一下你的身高、体重。”克罗斯拿出测量工具和体重秤。
让宝贝龙正常站好，克罗斯给它量一下身高，0.63m。之后让它站到体重秤上，体重是42.6kg。
这个体重要是放在前世，克罗斯绝对抱不起来。
克罗斯记得他之前在网上查看宝贝龙的官方标准数据是：身高0.6m，体重42.1kg。看来虽然宝贝龙刚孵化，但在身高和体重方面还是稍稍超过标准的。
这证明克罗斯的宝贝龙在整个族群中资质还是不错的，联盟给出的精灵数据一般是精灵的平均数据。
测量完后，克罗斯从柜子里取出之前买的那4只5kg的重力腕带递到它面前，“宝贝龙，来试一试这4个重力腕带，这个重量你应该可以承受。”。
宝贝龙好奇地看着这4只腕带。
接着克罗斯帮它分别把重力腕带佩戴到胳膊和腿上。
“好了，你活动一下，感觉一下怎么样？”克罗斯看着宝贝龙说道。
“嗒呗”
宝贝龙戴着腕带尝试着走了走，之后又跳了跳。
看着宝贝龙逐渐开始适应佩戴重力腕带，克罗斯放下心来，就怕宝贝龙不想佩戴重力腕带。
“很好，宝贝龙这就是你变强的第一步，等这个重量对你没用了，就可以更换更重的腕带了。
从今往后的训练，你得一直戴着这些腕带了，看我也戴着重力腕带的。”说着便给它看了看自己胳膊上的腕带。
“嗒呗···”宝贝龙看着克罗斯也戴着重力腕带，也露出了高兴的表情。
接着，克罗斯带着宝贝龙来到后院的战斗场地。
“宝贝龙，你的第一项训练是全力跳高100次，先看一看你能不能适应。”克罗斯对宝贝龙说道。
“嗒呗”宝贝龙听后，开始在空地上全力跳跃。克罗斯目测它的跳跃高度差不多在2米。
“保持住这个高度，每次都用全力。”克罗斯一边给宝贝龙计数，一边也开始了自己的日常锻炼。
“宝贝龙不要松懈，现在才做了一半了，坚持住。”在做到一半看到宝贝龙有些松懈，克罗斯提醒道。
虽然之后的跳跃明显可以看出宝贝龙的力量已经不足，跳起来的高度明显下降，不过考虑到它毕竟刚出生，还是第一次训练，在保证它每次起跳都是用尽全力，克罗斯也没有在过程中打断它。
在克罗斯的严格督促和鼓励下，宝贝龙终于坚持完成了500次全力跳跃。
“宝贝龙，干得不错，你成功完成了第一项训练。”克罗斯摸着在地上喘气的宝贝龙夸赞道。
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