坚持！！！
一咬牙。
秦风把虎图图喊到身边。
没等这只愣头青东北虎反应过来。
秦风一把把四百多斤重的大老虎扛到肩膀。
“接来下，就是负重深蹲！”
“这个没有数量要求，以自己能坚持的次数为基准！”
“这个呢，能训练我们的爆发力和冲击力！”
一！
二！
三！
四！
扛着虎图图足足做了二十五次负重深蹲后。
已经快要虚脱的秦风。
连说话都是断断续续的了。
“兄···兄弟们······”
“是不是感觉自己快不行了···快忍不住了···”
“记···记住，越是这个时候越要坚持住！”
“今天最后一个项目，电动马达！！！”
“这个能帮助训练我们髋关节的灵活度，以及即将到达终点时的冲刺能力！”
说话间调整好呼吸的秦风屈膝微蹲。
深呼吸几下后！
他的腰、臀、髋。
用一种极高的频率，前后小幅度摆动！
速度快到甚至出现了幻影！！！
足足一分钟后。
感觉有点眼花的秦风心中暗道：“龟龟，这个嫪毐是真的猛啊···”
“这还是基础训练，以后的难度···”
“想想都可怕！！！”
【这是健身小妙招？】
【我咋感觉这个健身，不太正经的样子呢？】
【风哥这是在对我们好呢！别瞎想啦，跟着练吧！】
【练个勾八啊？我做了二十个深蹲腿就酸的不行了···】
【聪明！还真是练个勾八！】
【龟龟，就风哥这个腰力，别说妹子了，我这个大男人看了都两眼放光啊！】
【怎么没看到饭圈虾头女发弹幕啊？】
【你说呢？指不定是看着风哥，在玩什么玩具呢！】
扫了眼弹幕。
秦风也没多说什么。
正能量主播嘛！
能帮帮大家就帮帮大家，做好事不用特意说明！
刚刚穿好衣服。
一脸幽怨的秦大富，从屋里走出来。
“吃早饭。”
看着老爹耷拉的眼皮，秦风一把勾住秦大富的肩膀：“老爸，一觉都过去了。”
“还不开心呐？”
“不就是点私房钱嘛！至于不？”
就是点私房钱？
至于不？
被秦风戳中伤口的秦大富老泪纵横：“我整整藏了两年半的私房钱啊！”
“一万八千多块啊！”
“我是一分钱都没敢花啊！！！”
“你个小王八犊子还问我至不至于？”
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