四大境，十二小境，这循序渐进的修炼层次，构成了这方世界修炼的主旋律。
众人无不希望能让自身修为更一层楼，一是修炼之人都有争胜之心，二是修炼到最后虽然不能长生不老，但可以延年益寿。
毕竟到了无大宗师的境界就能活过五百岁，那在其之几乎人间不显的至尊呢？修炼的终点是否真的可以永生不死？一切都那么令人心动，不胜向往。
......
且说方霖修炼之始，其养父方修儒观其文学方面进境迅速，但毕竟年纪尚幼，所以依然等了半年，等到方霖五岁以后才正式传其修炼之法。
方霖对此还是比较满意的，毕竟大多数人，修炼基本要八岁以后。因为再早的话，很多孩子连经文里的意思都理解不了，如何才能修炼？
而他自己无形中，就比多数人早了三年起步。
要知道，正常来说，普通人修为进步最大、潜能最足的时间段在三十五岁以前。一旦过了这个时间段，就算原本资质相同的两人，在这个阶段落后了三年，之后可能就要耗费十年以去弥补。
起初，方霖还以为马就能修炼传说中的内功了。结果没想到却是一些非常基础的东西，站桩、马步、长跑、基础拳法等等，每日时间排的满满的，到了晚睡觉前还要泡药浴，用以解除一天的疲劳，舒筋活血，打磨肉身。
一天十二个时辰，方霖有一半以的时间都在进行这种大运动量的修炼。
原来，修炼内功之前要先筑基打磨肉身，因为不经打磨的肉身，体内的筋脉是承受不住内力的冲击的。
体能锻炼，磨练身体，锤炼意志。加药浴辅助，使得还未发育完全的身体不至于因为过度运动而伤到根基。两者互补，才能让身体达到承受内力在体内自由运行的程度。
但这种训练真的能让人“欲仙欲死”，就算两世为人的方霖也中途有好几次想要放弃。不过最后都咬牙坚持下来了，虽然他在头一个星期几乎每天训练完都会晕过去。
你见过凌晨四点的LA吗？洛杉矶这辈子方霖是见不到了，但是小小浮罗村的凌晨四点方霖几乎是天天见。
在这一点，他可以自豪的说：“我只知道两个在这个时间就爬起来训练的家伙，一个是科比，一个是我。”
当然，若是方霖知道方修儒其实给他定的目标是完成一半的训练量就好，不知他会作何感想。
因为这个训练量可以算作是孩童身体和意志的极限，能悉数完成的人千不存一。
只要完成一半训练量就算是及格，完成六成的算中，七成算良好，八成算是优秀，九成就算是小天才了，全部完成得几乎算得完美。
方修儒当初自己也是训练了四个月以后才开始尝试全部的，一开始他也只做完了八成就晕过去了。而他初次尝试修炼的时候已经八岁了，所以在他看来，年仅五岁的方霖能在一开始做完一半就已经很好了！
只是他没想到这个平时嬉皮笑脸、没心没肺的孩子居然有着连他都暗暗咋舌的毅力。
当然，付出也不是完全没有回报的，等到一年后，方霖完成身体锤炼的时候，系统奖励了他一个礼包。
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