经过一番打闹，风羽靠着呆萌的“我生气了，哄不好的那种”表情成功镇压了布鲁诺，这才有机会开始她的“风羽小课堂”。
“元流，是爷爷根据自家和其他流派的武术，结合医学、人体结构学这些现代科学，所创立的一种武道流派。爷爷他在见识过各家武道的拳法后，抛弃了其中复杂的形式套路，以‘实用’为基础，总结出了一套更加精简直接的格斗技巧。
其中基础步法分为八种，包括滑步、斜步、换步......所谓滑步，分为前后滑步，前滑步就是在移动过程中首先重心前移，后足推动，前足轻盈地贴地滑进半步，后足随即借助惯性顺势也前进半步；至于后滑步......嗯~反正解释起来很复杂啦，布鲁诺你就直接跟着我练习吧。”
所谓的讲解课堂只维持了五分钟就草草结束了，按照风羽的说法，爷爷的讲解太啰嗦了，又臭又长，根本没什么用，只有用自己的身体去记忆，才能最快的掌握。
所以她就在训练场上直接给布鲁诺演示了起来，相比于枯燥的文字教学，风羽的演示可以说是赏心悦目的，布鲁诺乐在其中。
基础步法说起来可能要花费很多口舌，其实并不复杂。布鲁诺只看了一遍就大致掌握了，他却故意表现得很笨拙，又让风羽反反复复地教了好几遍。
风羽甚至误以为是自己教的不好，差点怀疑人生，“基础步法有这么难吗？还是我教的方法有问题？要不还是按照爷爷当初教我地方法，全部给你讲解一遍吧”。
布鲁诺赶忙拒绝，实际上他早已把基础步法的要点铭记于心了，他装作突然有了领悟的样子演示了一遍，顺利过关，总算打消了风羽长篇大论的念头。
风羽也没怀疑，又给布鲁诺讲解了一下基础步法的延伸。可能穿越真的能增加悟性和学习天赋，风羽只要讲过并演示一遍，布鲁诺就能快速的学会，完美地在实际中用出来。
等到风羽去上学前，步法方面的内容布鲁诺已经学的差不多了，缺少的仅仅是反复的练习罢了。
“果然还是爷爷的教学方法更有用呢，一教你就会。”风羽斜视着布鲁诺，表情戏谑，她是天真，但不傻。简单的内容怎么学都不会，反而难的内容上手这么快，这还不是故意的嘛。
“当然还是风羽老师的方法好啦，嘿嘿。都怪我前面学习的时候不认真，只顾着欣赏大美女的风采了，都是我的错，绝不是方法的问题。”布鲁诺义正言辞地说道。
“哼！才不信你的鬼话呢，我去上学了。”风羽扭头就走。
布鲁诺摸了一把不存在的虚汗，叹气道：“如果风羽有念能力的话，会是什么系呢？”
元老爷子上班，风羽上学，元流斋里只剩下了布鲁诺一个人看家，显得空荡荡的，一时间他还有些孤独呢。
布鲁诺翻了翻元老爷子留下那一叠厚厚的计划，摘录其中的部分项目如下：
负重跑十公里；
徒手攀岩；
负重游泳；
倒挂卷腹；
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